Масленица — это время блинов, но чтобы не навредить здоровью и фигуре, стоит соблюдать несколько простых правил. О них рассказали в региональном Минздраве.
Не ешьте блины каждый день. Лучше придерживайтесь привычного рациона, а блины сделайте редким угощением. Готовить блины важно с минимальным количеством масла и использовать нежирное молоко.
Для начинки выбирайте полезные продукты: нежирное мясо, творог, овощи, ягоды или фрукты. Ограничьте количество — 2-3 блина за раз будет достаточно. Ешьте блины утром, на завтрак, когда пища легче усваивается.
