Чтобы сохранить привычный распорядок дня и сделать праздники действительно радостными, провести их с пользой для ребенка, родителям стоит обратить внимание на несколько важных аспектов. Итак, медики Калмыкии советуют.
Для малышей до трёх лет особенно важно сохранить режим дня, так как это основа развития ребенка в этом возрасте. Нарушение ритма приводит к капризам, раздражительности проблемам со сном, которые потом трудно восстановить.
Поэтому важно укладывать и кормить ребенка по привычному графику; не отменять дневной сон и избегать громкой музыки и слишком ярких огней.
Активным дошкольникам от трех до шести лет тоже важна стабильность.
Начинайте день спокойно с 10–15 минут тихой игры или чтения и чередуйте активность и отдых: прогулки, творчество, паззлы или короткий сон.
Со школьниками 7-12 лет полезно обсуждать планы на праздничные дни — это создает ощущение предсказуемости. Ограничьте гаджеты в первой половине дня, заменив их книгами, настольными играми и общением. Даже в гостях ребенку нужны паузы для отдыха и уединения.
Подростки до 17 лет стремятся к самостоятельности, но нуждаются в структуре. Обсудите совместные активности, прогулки, спорт или настольные игры. Если подросток встречается с друзьями, договоритесь о «чекпоинтах» — коротких звонках для связи. Завершить день можно семейным ужином или просмотром фильма.
