В Калмыкии проходит неделя, посвящённая сохранению психического здоровья.
Психическое здоровье является неотъемлемой частью общего состояния человека. Радость и положительные эмоции играют ключевую роль в душевном равновесии.
Эксперты Калмыкии напоминают, что для психического здоровья стоит помнить, что тёплые и доброжелательные отношения способствуют улучшению общего здоровья и самочувствия, на организм влияют любые эмоциональные переживания — как хорошие, так и плохие, положительные эмоции приносят пользу на биохимическом уровне.
Важно уделять время приятным событиям, «проактивно» планировать моменты счастья и уравновешивать негативные впечатления положительными. Активный образ жизни, правильное распределение времени, забота о себе, сбалансированное питание и увлечения способствуют выработке эндорфинов — гормонов, отвечающих за хорошее настроение, и помогают сохранить психологическое здоровье.
