Врач-кардиолог поликлиники Элисты Анджа Бадмаев рассказал о факторах, увеличивающих риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
1. Повышенный уровень холестерина. Высокий уровень LDL (плохого) холестерина может привести к образованию бляшек в артериях, что увеличивает риск инфаркта и инсульта.
2. Сахарный диабет. Повреждает сосуды, важен контроль уровня сахара в крови.
3. Артериальная гипертензия. Высокое кровяное давление оказывает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. Необходим регулярный мониторинг давления.
4. Низкая физическая активность. Рекомендуется не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю.
5. Курение. Табакокурение – один из самых опасных факторов риска, оно повреждает сосуды и сердце.
6. Неправильное питание. Употребление большого количества насыщенных жиров, холестерина, соли и сахара, а также недостаток овощей, фруктов и клетчатки может привести к развитию атеросклероза, гипертонии и ожирения.
7. Стресс. Длительный стресс может повышать артериальное давление и способствовать развитию других факторов риска.
8. Возраст и пол. Мужчины подвержены большему риску в более молодом возрасте, женщины – после менопаузы.
