В Калмыкии сохраняется летняя жара, которая ухудшает самочувствие людей, особенно с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
В этот период увеличивается количество гипертонических кризов и возрастает риск инфарктов и инсультов. Жителям республики рассказали об основных опасностях в жару:
1. Алкоголь. Этанол нарушает терморегуляцию и может скрыть первые признаки перегрева.
2. Чрезмерные физические нагрузки. Лучше заниматься спортом в утренние или вечерние часы.
3. Неподходящая одежда. Если не можете изменить дресс-код, старайтесь выходить на улицу в более прохладное время.
4. Недостаток жидкости. Регулярно пейте воду, чтобы избежать обезвоживания.
Однако жара страшна не только для людей ослабленных, но и для тех, кто вполне уверен в собственном здоровье. Если заметили ухудшение самочувствия, появилась одышка или вы не потеете, это может указывать на проблемы с сердечно-сосудистой или мочевыделительной системой. В таком случае обязательно обратитесь к врачу.
