В Калмыкии стартовала неделя популяризации активных видов спорта.
Жителей республики информируют, что низкая физическая активность грозит развитием различных заболеваний. Это такой же фактор риска, как курение, избыточная масса тела, повышенные давление и содержание холестерина в крови.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30 %;
2. Сахарного диабета 2 типа на 27 %;
3. Рака толстой кишки и рака молочной железы на 21-25 %.
Специалисты рекомендуют минимум 150-300 минут умеренной физической активности или 75-150 минут интенсивной в течение недели. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья советуют увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
