Жителям Калмыкии напоминают о важности физической активности
В Калмыкии проводят неделю информирования о важности физической активности.
С 17 по 23 июня медучреждения будут вести профилактическую работу в этом направлении. Жителям напоминают, что низкая физическая активность наряду с курением, избыточной массой тела, повышенными артериальным давлением и содержанием холестерина в крови может привести к различным заболеваниям.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
1. Ишемической болезни сердца - на 30 %;
2. Сахарного диабета второго типа - на 27 %;
3. Рака толстой кишки и рака молочной железы - на 21-25 %.
Специалисты регионального центра общественного здоровья и медпрофилактики рекомендуют:
1. Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной либо эквивалентной комбинации в течение недели.
2. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья нужно увеличить время физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
