Многие люди считают, что для профилактики заболеваний щитовидной железы необходимо употреблять много продуктов, которые содержат йод.
Но это ошибка. Некоторые заболевания щитовидной железы могут возникнуть как раз-таки из-за избытка йода в организме. Все хорошо в меру, и питание должно быть рациональным.
Для щитовидной железы полезны любые морепродукты: кальмары, печень трески, морская рыба, креветки, морская капуста. Из растительных продуктов не следует забывать про хурму, фейхоа, финики, чернослив, баклажаны, шпинат и помидоры.
Кстати, в двух семечках яблока содержится почти суточная норма йода! Берем на заметку.
