В Калмыкии морозы, а это значит, что увеличился риск простудных заболеваний. Что делать, если запершило в горле, появился насморк?
Приготовьте травяной сбор, содержащий эхинацею, плоды боярышника, плоды шиповника, листья ежевики, фундука, траву зверобоя, чабреца. Можно взять отдельные травы из списка. Такой напиток обладает выраженным иммуностимулирующим действием, позволяющим легче справиться с гриппом.
Просто заварите 1 столовую ложку на 1 стакан кипятка и принимайте по 1/3 стакана перед едой.
Один из самых лучших продуктов для иммунокоррекции - натуральный пчелиный мед. Лучше всего он сочетается с чаем и лимоном, а можно и с теплой водой. При этом мед не следует добавлять непосредственно в горячий чай, потому что при этом значительная часть биологически активных веществ теряет свои свойства.
Мед можно есть на дольке лимона, яблока или с творогом. Следует соблюдать осторожность людям, страдающим сахарным диабетом.
И побольше овощей и фруктов, друзья!
