На случай, если вечером хочется чего-то вкусного, но обещание не есть лишнего не хочется нарушать. Можно приготовить салат, рецепт которого укладывается в рамки правильного питания.
Для салат потребуются 1 куриная грудка (отварная), 3 шт маринованных огурчиков, можно и свежих, 1 банка фасоли красной, 2 зубчика чеснока, 3 ст л греческого йогурта, зелень.
Грудку и огурцы порезать кубиками и смешать с фасолью, заправить йогуртом или сметаной. Добавить чеснок, зелень, перемешать.
