Бесконтрольные онлайн-покупки, потеря управления временем, потребность быть в курсе новинок и акций породили новую форму шопоголизма, которая распространяется стремительно. Избавиться от этой зависимости можно самостоятельно.
1. Изучите своё покупательское поведение. Необходимо понять, что именно побуждает к совершению покупки. Запомните свои чувства и эмоции до и после покупки. Это позволит найти «спусковой крючок», из-за которого происходят неконтролируемые траты. Чаще всего, в их основе лежит какая-то психологическая проблема или потребность, которую человек пытаетесь закрыть.
2. Контролируйте время пребывания в интернете. Составьте план, определите период времени, которое вы будете проводить на полезных ресурсах, сколько — обаться с друзьями. Сайтам интернет-магазинов уделяйте не чаще одного раза в неделю.
3. Составьте список и определите лимит покупок на месяц. Потом проанализируйте свои траты. Позже вы научитесь контролировать привычку покупать ненужные вещи.
4. Будьте критичны. Оценивайте трезво плюсы и минусы, соотносите цену с полезой, а не с имиджем бренда, не поддавайтесь на фразы «хит продаж», «шок-цена» и т. п.
5. Не совершайте онлайн-покупки в одиночку. Обсудите потенциальную покупку с авторитетным для вас человеком.
6. Найдите другие увлечения. Обратите внимание на интересные занятия, которые тоже потребуют материального вложения, но будут более полезны, чем онлайн-шопинг.
7. Откладывайте часть доходов на большую цель. Покупка собственной квартиры или поездка за границу – желания, которые будут нацеливать на иди небольшими шагами к большим целям. Для этого попробуйте откладывать деньги на банковский депозит.