Сегодня всемирный день здорового питания

Сегодня всемирный день здорового питания
Сегодня всемирный день здорового питания. фото: pexels

Структура потребления россиян претерпевает изменение. Об это говорят исследования ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии».
Например, в последние годы россияне стали больше употреблять молока, овощей и фруктов. И это, по мнению экспертов, делает питание более сбалансированным. Но россияне не отказываются и от колбасы, соли и сахара. Если ВОЗ рекомендует употреблять в день 5 гр соли и 85 гр сахара, то на деле граждане серьезно злоупотребляют: 13 гр и 82 гр соответственно.
Кроме того, эксперты рекомендуют добавить йод, кальций, витамины D, C, E, A, B1, B2, фолиевую кислоту, пищевые волокна и некоторые другие функциональные ингредиенты. Важно уменьшить объем насыщенных жиров, трансжиров, добавленного сахара и соли в пище.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру