Большинство из нас пытается похудеть, но есть люди, которые никак не могут поправиться. Если это не связано с болезнью, то можно исправить ситуацию.
Первое – увеличить количество калорий в ежедневном рационе. Включать в меню мясные и мучные блюда. Но этот способ не всегда помогает. Если у вас наследственная худоба, то метаболизм может быть низким, а вес оставаться на прежнем, низком, уровне.
Стресс – еще одна причина. Некоторые его заедают, а другие забывают от переживаний пообедать. Выход один – исключить волнения из своей жизни. Или заставлять себя полноценно пообедать, несмотря ни на что.
Размеренный режим, занятия спортом, глубокий сон – все это поможет вашему организму прийти в норму и набрать массу, которая оптимальна лично для вас.
