Названы основные ошибки во время поста

Названы основные ошибки во время поста
ФОТО: PIXABAY

В такой период надо быть избирательным в отношении пищи и помнить про некоторые правила. Все-таки многие могут допускать ошибки в такой период.

Например, не стоит в магазинах выбирать те продукты, которые отмечены надписью «постное». Часто они содержат сою, консерванты, крахмал и трансжиры. Если хочется взять что-то с полки, то предварительно нужно изучить состав на этикетке.

Во время поста важно следить за тем, чтобы питание было сбалансированным. Нельзя есть слишком много сладкого или соленого.

Также не стоит переедать, накладывать слишком много еды в тарелку.

Кроме этого, надо помнить, что перед тем, как начинать поститься, следует проконсультироваться с лечащим доктором, поскольку строгое соблюдение поста может привести к дефициту белка и витаминов, что в итоге вызовет ухудшение самочувствия, авитаминоз.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру