Кефир известен многим людям, которые пытаются сбросить вес: данный напиток часто входит в состав популярных диет.
Однако не все знают о том, что кефир не только поможет похудеть, но и окажет оздоровительный эффект на организм.
В чем преимущества напитка для фигуры и организма?
"Убивает" чувство голода
Без ощутимого дефицита калорий сбросить вес невозможно, поэтому приходится ограничивать себя в объеме пищи. Справиться с чувством голода могут не все.
Кефир обладает невысокой калорийностью, но способен подарить чувство сытости.
Эффективно борется с недосыпанием
Часто причина лишнего веса и проблем со здоровьем кроется в отсутствии качественного сна. Если выпивать по стакану кефира перед сном, то можно заметно улучшить свое состояние.
Также стакан напитка поможет перебороть желание перекусить перед сном.
Оздоравливает кишечник
Кефир является одним из самых доступных продуктов, способных оздоровить кишечник и оказать позитивное влияние на микрофлору.
По этой причине его однозначно стоит включить в свой рацион, считают эксперты.
Является источником белка
Напиток является отличным источником протеина, норму которого сложно выполнить во время похудения. К тому же, такой белок прекрасно усваивается, в отличие от некоторых других популярных вариантов.
Работает как детокс
Если вы хотите быть уверенными в том, что в организме не скапливаются токсины и шлаки, то нужно на регулярной основе пить кефир.
Напиток мягко и качественно очищает организм.
