Врач-педиатр детского медцентра Калмыкии Булгун Бембеева рассказала, как подготовить первоклассников к школе.
1. Постепенно переводите время подъема и сна на более раннее — по 15-20 минут в день. Если ребенок привык к дневному сну, не отменяйте его: отдых важен для восстановления сил.
2. Вводите четкое расписание приемов пищи: завтрак, обед, полдник, ужин по часам. Следите за тем, чтобы ребенок пил достаточно чистой воды.
3. Сбалансируйте рацион: фрукты, овощи, каши, мясо или рыба, молочные продукты. Ограничьте сладости и газировки, они дают лишь кратковременный заряд энергии.
4. Говорите о школе только в позитивном ключе: рассказывайте, читайте, показывайте.
5. Позвольте ребенку выбирать свои школьные принадлежности — это добавит мотивации.
6. Хвалите за успехи и поддерживайте при ошибках — ваша вера очень важна.
7. Больше времени проводите вместе, общение с близкими дает ощущение поддержки.