Структура потребления россиян претерпевает изменение. Об это говорят исследования ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии».
Например, в последние годы россияне стали больше употреблять молока, овощей и фруктов. И это, по мнению экспертов, делает питание более сбалансированным. Но россияне не отказываются и от колбасы, соли и сахара. Если ВОЗ рекомендует употреблять в день 5 гр соли и 85 гр сахара, то на деле граждане серьезно злоупотребляют: 13 гр и 82 гр соответственно.
Кроме того, эксперты рекомендуют добавить йод, кальций, витамины D, C, E, A, B1, B2, фолиевую кислоту, пищевые волокна и некоторые другие функциональные ингредиенты. Важно уменьшить объем насыщенных жиров, трансжиров, добавленного сахара и соли в пище.
Сегодня всемирный день здорового питания
Самое интересное
-
-
СМИ сообщили о гибели Залужного вместе с высокопоставленными офицерами ВСУ
-
Сырский рассвирепел после сдачи в плен военных 25 бригады ВСУ
-
Путин вышел через восемь секунд: как Россия спасла мир после трагедии
-
Летевшие на Западную Украину российские «Кинжалы» напугали Польшу
-
Малолетнего сына главы подмосковного города стали бояться все дети
Что еще почитать
-
Нет дорог и света. А вы догадались, в каком районе Калмыкии?
-
Она любила жизнь
-
Захар Прилепин снова выступил против мирного договора с Украиной: названа весомая причина
-
Журова ответила президенту МОК Баху: «Страна на три буквы»
-
«Жаждала убийств»: на Украине ликвидировали «театральную журналистку» и минометчицу с позывным Рута
В регионах
-
Жителей Рязани напугал громкий хлопок над городом днём 15 апреля
-
Эксперты и юристы обосновали незаконность передачи Крыма в 1954 году
-
Российский корабль отразил атаку противокорабельной ракеты в Севастополе
Крым -
Эксперт заявил о репетиции ракетного удара по Крымскому мосту в Джанкое
Крым -
Обновление оборудования, ремонты и привлечение молодых специалистов: как решаются проблемы в здравоохранении на примере Первоуральской городской больницы
Екатеринбург -
Дело уральского фермера Айметова пошло на второй круг
Екатеринбург