Что съесть на завтрак

Завтрак для организма – это энергия, хорошее настроение и залог продуктивного рабочего дня. Поэтому важно правильно выбрать правильные блюда для утра. Но прежде чем сесть за стол, выпейте стакан теплой воды, и желательно сделать это сразу после пробуждения. Можно добавить в воду ложечку меда или каплю лимонного сока.
Идеальный вариант – каша. Очищает кишечник, насыщает организм витаминами и минералами. Полезна она для всех органов и систем организма. Не обязательно есть овсянку. Если она вам не нравится, выбирайте любую другую крупу. Не хотите кашу? Можно йогурт или мюсли с фруктами. Мужчины предпочитают что-то поинтереснее. Пожалуйста! Омлет с сыром, яйца, куриные грудки, филе индейки. А вот от полюбившихся для многих колбас и кофе лучше отказаться. Если без кофе никак, то лучше пить его после еды и обязательно добавьте молоко.
Приятного аппетита!